Pátrala jsem tedy různě po internetu, jakou mají zkušenost ostatní běžci.
Zjistila jsem, že ortézy a podobné zdravotnické pomůcky, by se při běhu moc používat neměly. Především protože si vaše noha následně zvykne na oporu a začnete neúměrně přetěžovat nohu druhou, která pak samozřejmě odpoví stejnou měrou.
Ortézu jsem proto okamžitě zavrhla.
Jedinou vychytávku, kterou jsem našla a nikdo nepsal, že je vysloveně špatně (navíc jsem jí u spousty běžců viděla) je tzv. Infrapatelární páska, která je určená k podpoře čéšky resp. zamezení působení otřesů na ni.
Vypadá to všeljak, taková "blbost" - pásek pod koleno, ale při svém posledním běhu, který mi přišel zatím skutečně nejlepší, jsem ji poprvé zkusila (přesně tu, která je v odkazu výše - na zkoušku jsem neinvstovala příliš peněz a nešla jsem rovnou do zdravotnických potřeb).
Nevím, zda to bylo skutečně zapříčeněno tímto podporujícím páskem, ale koleno se mi za celou domu ani jednou neozvalo, a žádnou bolest jsem necítila. Zároveň jsem necítila ani pásek jako takový.
Kromě toho, že jsem si myslela, že to je spíše takové placebo a nic moc to nepomůže jsem se zároveň bála i nepřijemného pocitu při běhu. Zatím se vyvrátilo obojí, tak uvidím, zda to byla náhoda nebo mi pásek skutečně pomohl - příště si ho možná vezmu jen do ruky a zkusím, zda se mi koleno ozve. =)
Pokud mě koleno ještě někdy potrápí, budu už vše raději řešit prostřednictvím ortopeda, který mi jistě poví, co je pro mé nohy nejlepší - pravděpodobně vůbec neběhat. =/
Komentáře
Okomentovat